Benoît LADUNE

Sophrologue et Préparateur Mental à Dijon

Benoît LADUNE

Sophrologue et Préparateur Mental à Dijon

 

 

Comment Améliorer

le Bien-Être au Travail?

 

 

" un salarié en bonne santé physique et mentale est un salarié épanouï et plus efficace pour l'entreprise"

Un salarié sur deux et deux cadres dirigeants sur trois disent régulièrement subir du stress au travail !

La sophrologie utilise la respiration, la détente musculaire, l’activation du corps par le mouvement et la visualisation senso-perceptive à des fins pédagogiques.

La sophrologie n’est pas qu’une technique de bien-être.

Elle est plus que cela. Elle a sa place dans le monde du travail. Elle est une véritable technique de développement personnel et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance. Elle peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (Stress, épuisement professionnel, etc…)

A l’heure où les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer le stress, de prévenir le burn-out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace. Les motifs qui poussent les Responsables RH à faire appel à des sophrologues sont donc variés. La sophrologie au travail a de multiples bénéfices sur le bien-être des salariés et permet de meilleures performances. 

Séance de groupe

 

Un premier rendez-vous est nécessaire afin de définir vos besoins, vous présenter la sophrologie et ses bienfaits.

Ce premier rendez-vous permet d'établir un protocole de plusieurs séances et une proposition commerciale.

En règle générale, les séances sont proposées en groupe de 6 à 10 personnes. Elles durent envirion 1h. 

Le seul matériel nécessaire est une salle (si possible calme) et une chaise par participant.

Lors de ces séances, plusieurs exercices sont proposés, exercices de respiration, de relaxation dynamique (mouvements corporels) et de visualisation d'images positives.

Nous travaillons essentiellement sur les notions de relaxation, de détente et de bien-être, améliorer l’attention, la concentration ou la créativité, troubles musculo-squelettiques (posture), risques psycho-sociaux du type dépression, burn-out,...

 

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement

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